仕事 年初のリフレッシュ法
366/121日目一度心を落ち着けよう2024年初、慌ただしく始まってしまいました。こういう時には、短い休憩を取り、深呼吸や瞑想を試してみましょう。また、日常の小さな楽しみや趣味に時間を取ってみましょう。短い休憩を取る深呼吸や瞑想を試す小さ...
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暮らし 新しい習慣の始め方
366/120日目新年からの習慣新しい年に習慣にしたいって思ったら、小さな目標から始めて徐々に取り組みましょう。例えば、毎日の習慣や趣味の導入から始めたら取り組みやすくなります。目標を具体的にし、継続可能なものにすることが成功の鍵。まとめる...
暮らし お正月の過ごし方
366/119日目1月2日お正月2日目になると、まったりとしてくる人もいるでしょう。2日、3日で行われるのは箱根駅伝。今年は100周年。1区から展開が面白いも、やっぱり青山学園は強い。駅伝を途中に天気が良いから初詣に出ることに。お正月に初詣...
暮らし 【元旦】新年の抱負と目標設定
366/118日目1月1日あけましておめでとうございます！！さぁ2024年はどういう年にしましょう。まずは、目標を立てていきましょう。新年の抱負と目標どう立てる？例)抱負： 健康的なライフスタイルを確立する。目標：毎週3回、30分以上の運動...
暮らし 大晦日【年末駆け込む】理由がある
366/117日目12月31日 大晦日で仕上げる年末の買い出しは終わりましたか？忘れ物が無いか再チェック。［年末の買い出しリスト］食材おせち料理の具材（黒豆、数の子、昆布巻きなど）魚や肉、野菜などの食材お雑煮やお汁粉の具材年越しそば用の蕎麦...
暮らし 【年末】年内に最終チェック
366/116日目年内に済ませておきたいこと今日は12月30日、年末に向けて精神的にスッキリとしたい。出来ることは限られているけれど、あと何をしなきゃいけない？あれもしなきゃ、これもしなきゃと気持ちだけ焦っていませんか？まずは落ち着いて、心...
体にまつわる事 【シミ取り・眉アート】60代後半まだ諦めるな。
366/115日目おじさんだって抗う6８歳おじさんの現状７０近いおじさんでも気になるものは気になる。眉の白髪が増え、額には深いシワ、頬にはシミ、目の下は弛み、ほうれい線も日々深くなり、マリオネットラインもクッキリ。かといって、日常的なスキン...
暮らし 【大人の絵本】おススメの3冊
366/114日目大人になっても欲しい絵本数日前にクリスマスの絵本のBlogを書いたけれど、通常の絵本も紹介したい。絵本といっても数知れず。ここは大人になって、欲しい飾りたいと思える魅力的な絵本を紹介。その魅力は、豊かな言葉と美しいイラスト...
暮らし 【編み物】毛糸に癒される冬を過ごす
366/113日目冬になると編み物がしたくなる大して編めるわけではないのに、冬に編み物がしたくなる。それは寒さからくる温かさや快適さへの欲求からくるものか。季節の変化に対する感受性が影響しているからか。手編みのアイテムは創造的な表現としても...
体にまつわる事 年末年始体調にはご注意を。
366/111日目クリスマスからの。本日12月25日昨日から、イヤもう少し前からちらつきます。🎄🍖🍖🍗🍗🍗🍖🍖🎄🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🎄🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷 のオンパレード。確実に今夜までは食べちゃうね。なんなら、残り物を明日まで食べちゃうか...