暮らし 【一人のクリスマス】心地よい過ごし方
366/110日目クリスマスとはクリスマスは、主にキリスト教徒がイエス・キリストの誕生を祝う年中行事です。12月25日に祝われることが一般的で、多くの国で公共の休日となっています。クリスマスの起源は宗教的なものですが、現代では宗教的でない人...
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暮らし 【大人のクリスマス絵本】魅力とオススメ絵本
366/109日目クリスマス絵本の魅力クリスマスの絵本には子ども時代の思い出や懐かしい感情が詰まっています。子供時代にみていなくても、どことなく暖かい気持ちになれるものです。どんな魅力があるのか？温かな感動とメッセージクリスマスの絵本には通...
体にまつわる事 【スッピン美人道④】老け顔に効く顔運動＆＋硬水
366/108日目老け顔に効く運動と効果顔の筋肉を鍛える運動は、老け顔の改善に一定の効果があるとされています。冬は寒くて、口元も小さくなりますが、積極的に老け顔に効くとされる顔の筋肉トレーニングをしていきましょう。口を大きく開閉する運動口を...
体にまつわる事 【スッピン美人道③】老け顔と骨密度
366/107日目骨について深堀（40代以降、骨は変化してくる？！）顔から骨が細くなるというけれど、老け顔にならないのと同様に、体の骨もとっても大事！！首・腰・脚・など痛みや、違和感があったら我慢しないでお医者さんに相談しよう。歩けなくなっ...
体にまつわる事 【スッピン美人道②】老け顔は顎からはじまる？
366/106日目顎のコケ老け顔の要因の一つ！！気付けば、顎のラインが失われている。。。これは、皮膚のたるみやコラーゲンの減少でラインが失われてきています。顎の輪郭が不明瞭になり、老けた印象が強調されているんですね！！優しそうなおばちゃん。...
体にまつわる事 【スッピン美人道①】40代以降一気に老けた気がする人！！
366/105日目特に冬が老ける気がするのはナゼ？【冬季に老け顔が強調される主な原因】（低温および低湿度の環境）冬は外気温が低く、室内の暖房が適切に行われることがあります。これにより、空気が乾燥し、肌の水分蒸発が増加するため、乾燥しやすくな...
仕事 【社会人】仕事に対してやりたい事とやりたくない事
366/104日目仕事に対してのモチベーション各人の価値観や適性によっても異なるけれど、バランスの取れた職場環境や、仕事において挑戦的で意味のあることに携わりたいという欲求が一般的です。如何に、モチベーションを保って仕事が出来るのか。生活の...
暮らし 【急激な寒さ】冬をどう乗り切る？
366/103日目2023年12月17日全国的に一気に気温低下！！ tenki.jpより関西から九州地方。3日前の気温から、一気に急降下。（大阪）最高気温で15度差、最低気温7度差（福岡）最高気温で18度差、...
暮らし 【自分探し】大人になってからどうする？
366/102日目自分探しとは？自己理解自分の感情や価値観を理解し、自分の強みや弱みを認識すること。経験の積み重ね様々な経験を通して、自分が何に興味を持ち、何が重要なのかを見つけること。目標の設定 自分の人生において達成したい目標や夢を具体...
暮らし 【2024 スケジュール帳】何を基準で選ぶ？
366/101日目スケジュール帳選び先に、モチベーションUP用にターシャ・テューダーのスケジュール帳を買った。少しサイズが小さいかなぁ？と、悩みつつポチッた。到着すると、やっぱり可愛い。中も可愛い。ただ、毎日持ち歩いて書き込むのにやっぱりこ...