50歳までの退職を日々考えている「Triru」による日記。
49歳の誕生日から始めてこの1年でどう考え対処してたかを綴ります。
軌道修正しつつ参ります。
🛋LIFESTYLE
【家族との関係】イライラはどこからくる
こんばんは。
今日は月曜日です。私の仕事は基本月曜～金曜の仕事です。
大体日曜日の夕方頃から”イライラ”。
「”また明日から出勤かぁ”」
会社に行ってしまうと、何て無いのですが出勤を考えると憂鬱になるのです。
自分がダメなのに、パートナーに対して
”今日もやってしまったなぁ”と思いながら本日は書いてみました。
相手への理想
これは、パートナーだけでなく、子供や親や全ての人間関係に言えること。
しかし、今日はパートナーに絞って書きます。
夫婦関係はお互いの理想や期待に満ちたものでありながら、良好な関係を築くためには、相手に理想を押しつけず、受け入れる心が大事になってきます。
頭では分かっているけれど、心が追いつかないことがあります。
例えば、疲れて帰ってきたら、少しでも家事をしていてくれている。
ちょっとした思いやりの言葉がある。
ほんの少しの事で、心がスッとします。
しかし、そういう事が無く、ずっとテレビを見ている。自分の事しかしていない。
ガッカリして、こんなはずじゃ無かったとそういう人と一緒になった自分を責めてしまいます。
理想を追い求めることは素晴らしいことですが、言葉にせずこちらの態度まで悪くると、どんどんエスカレートして関係が悪くなっていきます。
ようやく言葉を発したと思ったら、既に思いが沸点に達していて喧嘩腰。
余計にムカムカしますよね。
理想は横へ
相手にやってもらいたいなら、先ずはそうなる様に仕向けることも大事ですね。
自分がちゃんと声をかける。
してもらいたい事をどういう理由でしてもらいたいかと伝える。
何時までに終わらせておきたいことを伝えておく。
何なら、今日の予定を全て伝えて（掃除から何まで）協力を促す。
ガチガチに予定を入れず、出来なくてもいいやって位の気持ちを持つのも大事です。
まず、夫婦関係において理想は横に置いておく。
お互いが異なるバックグラウンドや経験を持ち、異なる価値観を抱えているため、無理に自分の理想を押し付けるのは相手を思いやっていません。
オープンな対話を通じてお互いの考えや感情を共有し合うことで、より深い結びつきを築くことができるかもしれません。柔軟性を持つことでそこに優しさや、喜びも生まれてくると思います。
注意点
相手の理想を尊重することは大事ですが、自分自身の価値も失わないことです。
相手の理想に合わせることで自己犠牲になってしまってはまたイライラが増えてしまします。
また目的をはき違えないことも大事です。
例えば、
私「友達と食事に行きたい」
パ「いいよ」
それだけで目的は達成されました。
なのに、”帰ると何も聞いてくれない”
それで不機嫌になる。と、ならない様に。
不機嫌になるより、自分から色々話してしまえばいいのです。
ニコニコ話せば、相手も楽しかったんだろうなぁ、また行っておいでとなるはずです。
おわりのつぶやき
結局は、自分にイライラしてしまう事が多いのです。それを相手のせいにしてしまう。
先の事ばかり考えずに、その瞬間をそこにいる人と楽しむことが幸せです。
それでは、
215日後の未来がちゃんと訪れて、世界中が穏やかでありますように♥
今日もおつかれさまでした☆
