会社楽しいですか？辞めたくても辞められない。そんな思いで働いていませんか？
長年働いてきて、仕事柄役目が終わったように感じるけれども転職しようにも、年齢も気力もオーバー。”何とかあと少し頑張ってみよう”そう思っても、また心が重くなる日との繰り返し。
実際私がそうなので、一度気持ちを整理してみようと思い本日は書いてみました。📘
🌸 皆さん、こんばんは！今日もお疲れ様です👋
アラフィフの「Ruuko」の記です。
パートナーと二人暮らし、20年以上婦人服製造卸の仕事に携わっています。
休日は外食、たまに旅行、読書、編み物をローテーションしています。
私の夢は、世界を旅して、将来一人になる可能性が高いので誰かしら寄ってくれる様な「小さなお店」を持つこと。その夢を60歳までに達成できたら良いなぁと思っています。
このブログでは、ファッションや節約の話、更年期の過ごし方など、日々の小さな発見をシェアしていきます。✨🍀📘✏️💭
皆さんと一緒に、新しい発見や楽しい瞬間を分かち合えたら嬉しいです。
どうぞ宜しくお願いします！
🛋LIFESTYLE
【存在価値】
会社での存在感
「置き去りにされる感覚」や「存在価値を見失う」このような感情が出てきたら？
このような気持ちになると辛い状況であることは間違いありませんよね。まずは自分自身の価値を見直し、これからについて冷静に考える時間を持ちましょう。
🌱まずは自分の得意分野や情熱を再確認しましょう。これまでの経験やスキルを振り返り、これから伸ばしたい能力や関心がある分野を見つけてみてください。
🌟次に、会社内での自分の立ち位置を客観的に評価することも重要です。直接上司や信頼できる同僚にフィードバックを求めてみるのも一つの方法です。自分の価値を再認識し、必要とされる場所を見つける手がかりになります。
🤝また、ネットワーキングを活用してみましょう。同業界の人たちとの交流を深めることで、新たな視点を得たり、異なるキャリアの可能性を探ることができます。
💼退職を考える前に、もし可能であればキャリアの再設計や部署変更など、会社内での異動を検討するのも一つの選択肢です。自分のスキルや経験を生かせる新しい環境が見つかるかもしれません。
😌自分自身の心と体の健康を第一に考えることが何よりも大切です。職場の状況が精神的な負担になっている場合は、専門家に相談してみましょう。
モチベーションが無い
なかなかモチベーションってあがりませんよね？たまには有給を使ったり、仕事中の息抜きに仕事以外の事をしても良いじゃないんでしょうか？
🌿 自己啓発に時間を使う
新しいスキルを学んだり、趣味を深めたりすることで、自身の内面を豊かにし、新たな興味や情熱を見つける。
📘 教育や研修に投資する
オンラインコースや夜間学校で新しい資格を取得することで、キャリアの選択肢を広げる。年齢が関係ない分野もあります。
🌎 ボランティア活動をする
社会貢献を通じて新しい人々と出会い、異なる視点や価値観に触れることで、自分自身を再発見するきっかけになります。良い事をすると何故かこちらが嬉しくなりますよね。
🔄 キャリアチェンジを考える
全く異なる業界や職種に挑戦することで、未知の可能性にチャレンジし、自己実現の道を探ることも一つの方法です。
💡 起業を検討する
自分のビジネスを立ち上げることで、自分自身のビジョンを形にし、新たな挑戦に向かう勇気を持つことができます。まだ働いているうちに事業計画書を作ってみましょう。
直ぐに辞められない
家庭の状況などですぐに辞めれない場合もあると思います。
今の職場にもう少し留まる必要があるというのは、心に大きな重荷になりますよね。しかし、この期間をできるだけ前向きに、自由になれる日は必ず来ると信じて、辞めるまでの間に自分を成長させる計画をしてみましょう。
🌱 自分らしさを大切に
職場で自分を偽ることなく、小さなことでも自分らしさを表現できる場を見つけてください。たとえば、趣味や興味が反映された小物をデスクに置くなど、小さなことでも良いです。
🌼 ポジティブな関係性を築く
職場で信頼できる人を見つけ、小さいことでも共有することで、孤独感を減らし、支えある関係を築きましょう。
💪 小さな目標を設定
毎日または毎週、達成可能な小さな仕事の目標を設定し、達成感を味わうことで、モチベーションを保ちます。ゲーム感覚で仕事をしてみましょう。
📖 学びを深める
今の仕事で得られる知識や経験を将来の道に活かせるように、意識して学び続けましょう。
それが無いなら、別の学びでも良いので働いている間に区切りがつくようにし、自分の可能性を増やしましょう。
🎈 自分へのご褒美
定期的に自分を労わる時間を設け、小さな成果や努力を自分で認めてあげましょう。出勤しただけでもあなたはエライ！！
笑う事がなくなった
心が重く、笑顔を忘れるほどになってしまうと大変です！！！
心を少しでも軽くしていきましょう。
🌿 自然と触れ合う
時間を見つけて、公園を散歩したり、自然の中で深呼吸をすることで、心が穏やかになるかもしれません。週末には農家さんのお手伝いをするのも良いかもしれません。
🐾 ペットと触れ合う
もしペットがいれば、その温もりや無償の愛が心を癒してくれるでしょう。ペットカフェを訪れるのもいいかもしれません。そこまで必要なければ、ペットの動画でも癒されます。
🎵 音楽を聴く
心が落ち着く音楽や、明るい気持ちになれる曲を聴くことで、心の重さが少し軽減されるかもしれません。家で激しい音楽を聴いて思いっきり体を動かすとスッキリしますよ。
📝 感謝日記をつける
毎日、小さなことでも感謝できることを3つ書き出す習慣は、ポジティブな思考を育むのに役立ちます。
🌟 ポジティブな人と過ごす
明るく前向きな人との会話は、心に元気を与えてくれます。オンラインでも、好影響を与えてくれるコミュニティに参加してみてください。最初は面倒かもしれませんが、終わった後は前向きな気持ちになれますよ。
おわりのつぶやき
会社では、あなただけじゃなく、ほとんどの人の代替えが効きます。良くいえば代替え効かなければその会社は早々に倒産してしまします。なのでの会社の存在価値に拘る必要も無いのです。本当に辞めたいなら身体を崩す前に辞めましょう。目標期間があるなら、それまでいかに自分が成長できるか、”自分たまごっち”の感覚で育てていきましょう。あなたの人生の存在は、誰にも代えがたい貴重なものです。
共に無理をしないようにしていきましょう。🌟✨
それでは、
まずは137日後の未来がちゃんと訪れて、世界中が穏やかでありますように♥
今日もおつかれさまでした☆
