🌱 自分と他人の心の間には、大切な境界線があります。この線を守ることで、互いの心が健やかに成長します。相手を尊重し、自分の感情も大切に。共に育ち、支え合う関係を築きましょう。💖
いくら親しくなったとはいえ、また家族でさえ”踏み込んで良い事、控えていくこと”自分以外は100％同じでは無いなぁと思ったので共感出来ればと思い本日は書いてみました。📘
🌸 皆さん、こんばんは！今日もお疲れ様です👋
アラフィフの「Ruuko」の記です。
パートナーと二人暮らし、20年以上婦人服製造卸の仕事に携わっています。
休日は外食、たまに旅行、読書、編み物をローテーションしています。
私の夢は、世界を旅して、将来一人になる可能性が高いので誰かしら寄ってくれる様な「小さなお店」を持つこと。その夢を60歳までに達成できたら良いなぁと思っています。
このブログでは、ファッションや節約の話、更年期の過ごし方など、日々の小さな発見をシェアしていきます。✨🍀📘✏️💭
皆さんと一緒に、新しい発見や楽しい瞬間を分かち合えたら嬉しいです。
どうぞ宜しくお願いします！
🛋LIFESTYLE
【自分と、自分以外】
自分と他者の境界線
自分と他者との間にある心の境界線は、見えないけれどとても大切なものです。この線を大切にすることで、お互いの関係を良好にすることができます。
💖 自分を大切に 💖
私たち一人ひとりは、独自の感情や考え、価値観を持っています。自分自身を理解し、自分の心を大切にすることが、まず第一歩です。「自分さえ我慢すれば」などという考えは持たないで下さい🌱
🤝 他者との繋がり 🤝
自分を理解した上で、人との関係は、私たちの人生に色と深みを加えてくれます。相手を尊重し、理解しようとする心が、関係を豊かにします。ただ、理解して全てを受け入れる訳ではありません。自分の意にそぐわない事は、理解するのみに留めましょう。🌈
🚧 心の境界線 🚧
私たちの心は、愛と思いやりで満たされますが、それぞれの心には「境界線」が存在します。この境界線を理解し、守ることで、健全な関係を築くことができます。それは親子であってもです。🛤
🗨 相手の声を聴く 🗨
相手の言葉に耳を傾け、心から理解しようとすること。これが真のコミュニケーションの鍵です。お互いの境界を尊重することで、より深いつながりが生まれます。🔑
🌸 お互いの成長を支える 🌸
お互いの境界線を守りながら、支え合い、成長し合うこと。これが真の友情や愛情です。自分と他者の間にあるバランスを見つける努力をしていくことが大切です。🌟
他者との境界線を守る方法
他者との健康な境界線を守ることは、自分自身と他者を尊重し、調和のある関係を築くために非常に重要です。
🌱 自己認識の種をまく 🌱
まずは自分自身の価値観、感情、ニーズを深く理解しましょう。自己認識が増すことで、自分にとって大切な境界線が見えてきます。💡
🔒 自分の限界を設定 🔒
自分の感情やエネルギーの限界を知り、それを超えそうになったら、優しく、しかし明確に「ノー」と言う勇気を持ちましょう。🚫
🗣 コミュニケーションの力 🗣
自分の境界線を人に伝える際は、非難や批判ではなく、自分の感情やニーズを中心に話しましょう。「私はこう感じるから、これが必要なんだ」という形で。まとまらない場合は紙に書いてみましょう。💌
🌈 柔軟性を持つ 🌈
状況に応じて境界線は変わることがあります。大切なのは、自分と他者の健康と幸福を守ること。柔軟性を持ちながらも、自分の核となる価値観は守りましょう。🌿
🤲 相互尊重を育む 🤲
お互いの境界線を尊重することは、健全な関係の基盤です。相手の境界線も尊重し、お互いを支え合うことで、より強固な絆が築けます。💞
自分の心の中にある壁を取り除く
心の壁を取り除く旅は、一日にして成らず。自分の心の中に築き上げた壁を取り除くことは、時に勇気が必要ですが、その先にはもっと自由で開放的な自分が待っています。
🌱 自己受容の種をまく 🌱
まずは自分自身を深く理解し、ありのままの自分を受け入れることから始めましょう。自己受容は、心の壁を取り除く最初の一歩です。💖
🔍 内省の旅 🔍
自分の心の壁がどこから来たのか、何が原因で作られたのかを探る旅に出ましょう。自己理解を深めることで、壁を一つずつ取り除く手がかりが見えてきます。🗺それでも分からない場合は、本を読んだり、セミナーに参加したりすることで見えてくるものがあるかもしれません。📚
🗣 話すことの力 🗣
一人で全てを変えるのは難しい場合、信頼できる友人や家族、場合によっては専門家に心の内を話すことで、心の重荷が軽くなります。話すことで、自分でも気づかなかった感情や考えが明らかになることも。👥人との繋がりは、心の壁を乗り越える大きな力となります。👫
🍀 幸運の種をまく 🍀
心の壁を取り除く過程は、自己発見の旅でもあります。新しいことに挑戦する勇気を持つことで、自分の限界を超え、成長することができます。🚀自分から動くことで、運命の流れを変えることができます。今日まいた小さな種が、やがて大きな幸運となってあなたに戻ってくるでしょう。🌱
🌈 優しさで自分を包む 🌈
自分に優しくすることを忘れないでください。自己批判ではなく、自己慈悲を持つことが、心の壁を乗り越える大切な鍵です。自分を愛し、ケアする時間を大切にしましょう。🌟
心のバランスを整えるために
心のバランスを整えることは、自分自身との調和を保ち、より充実した人生を送るために不可欠です。
🍃 心を整える 🍃
自分の心は、美しい庭のようなものです。その庭を整え、手入れすることで、心のバランスが保たれます。自分の感情やニーズに注意を向け、大切に扱いましょう。🌸
🧘♂️ 瞑想の静寂に耳を傾ける 🧘♂️
毎日数分でも良いので、瞑想を行うことで心の中心に立ち戻り、静かな平和を感じましょう。瞑想は、心の雑音を静め、バランスを取り戻すのに役立ちます。🕊️
📖 感謝の日記をつける 📖
毎日、小さなことでも感謝できることを3つ書き出しましょう。感謝の気持ちは、心を豊かにし、ポジティブなエネルギーを生み出します。🌟
🌿 自然との時間を大切に 🌿
自然の中で過ごす時間は、心に深い癒しをもたらします。木々の緑、川のせせらぎ、花の香りに心を開き、自然のリズムに身を任せましょう。🏞️
🔄 バランスの輪を回す 🔄
人生はバランスの取れた輪のようなものです。仕事、遊び、学び、休息の間でバランスを見つけ、それぞれに適切な時間を割り当てましょう。⏳
自分を信じることで壁を乗り越える
自分を信じ、人生の壁を乗り越えることは、時に大きな挑戦になります。しかし、その過程で得られる自信と成長は、計り知れない価値があります。
🌈 自分を信じる一歩を踏み出す 🌈
人生は予測不可能な旅ですが、自分自身を信じる力は、どんな壁も乗り越えることができる魔法のような力を持っています。🔮
🌟 小さな成功を祝う 🌟
自分を信じる事は、小さな一歩から始まります。小さな成功を見つけ、それを心から祝いましょう。それぞれの成功が、自信の石畳を作り上げます。🎉
📚 学びを深める 📚
挑戦は、学びの機会です。失敗を恐れず、それぞれから何かを学び取りましょう。知識と経験は、自分を信じる力を強化します。🌱
💬 ポジティブな言葉を選ぶ 💬
自分に対する言葉遣いに注意しましょう。ポジティブな自己言及は、自信を築くための基礎となります。自分を励ますように、優しい言葉を選んでください。💖
👫 サポートを求める 👫
一人で全てを抱え込む必要はありません。信頼できる友人や家族、メンターに相談し、助けを求めましょう。共に乗り越えることで、壁はより低く感じられます。🤝
おわりのつぶやき
「自分は自分、人は人。」そのように考える時も、時には必要だと思います。自分の心が疲れていると、意見が合わない場合、言葉が強くなったり、言いたいわけじゃ無いのに余計な事を言ったりすることもあるでしょう。しっかり、自分と自分以外の境界線はどんなに親しくても必要だと思います。
それでは、
まずは142日後の未来がちゃんと訪れて、世界中が穏やかでありますように♥
今日もおつかれさまでした☆
